Наукова мудрість руху для вашого здоров'я
Досліджуємо біомеханіку вашого тіла для створення персональної програми йоги, заснованої на наукових даних та адаптованої до ваших індивідуальних потреб після 50 років.
Аналіз біомеханіки рухів
Науково обґрунтовані методи
Дослідження ефективності
Біомеханічний аналіз
Баланс
92%
Гнучкість
87%
Сила
84%
Витривалість
89%
Наша історія досліджень
Протягом 15 років ми досліджуємо, як йога впливає на організм людей старшого віку, використовуючи сучасні методи біомеханічного аналізу та наукові дослідження.
2009: Початок досліджень
Розпочали перші наукові дослідження впливу йоги на здоров'я людей після 50 років. Створили власну методологію аналізу рухів.
2015: Прорив у технологіях
Впровадили 3D-аналіз рухів та розробили персоналізовані програми на основі біомеханічних даних кожного учасника.
2024: Міжнародне визнання
Отримали міжнародне визнання за інноваційний підхід до йоги для старших. Наші методи використовують у 12 країнах світу.
Наукові досягнення
- Розробили унікальну систему аналізу постуральних змін у людей 50+
- Створили алгоритм персоналізації вправ на основі біомеханічних даних
- Опублікували 23 наукові роботи в провідних журналах геронтології
- Співпрацюємо з провідними університетами та медичними центрами
Науковий підхід до здоров'я
Кожна вправа має наукове обґрунтування. Ми досліджуємо вплив кожного руху на ваш організм та адаптуємо програму відповідно до індивідуальних потреб.
Молекулярні механізми впливу йоги
Молекулярні механізми впливу йоги
Наші дослідження показують, що регулярна практика йоги активізує генетичні механізми, які відповідають за клітинне відновлення та зменшення запальних процесів.
Нейропластичність та когнітивні функції
Нейропластичність та когнітивні функції
Практика усвідомленого руху стимулює нейрогенез та покращує зв'язки між різними областями мозку, що особливо важливо для людей після 50 років.
Біомеханіка опорно-рухового апарату
Біомеханіка опорно-рухового апарату
Використовуємо 3D-аналіз рухів для оптимізації навантаження на кістки та м'язи, що сприяє зміцненню структури тіла без надмірного навантаження.
Амплітуда рухів
+26%
Щільність кісток
+12%
М'язова маса
+19%
Респіраторна та серцево-судинна системи
Респіраторна та серцево-судинна системи
Дихальні техніки йоги покращують ефективність роботи серця та легенів, знижують артеріальний тиск та підвищують насичення крові киснем.
Рівні розуміння тіла
Прогресивна система навчання від базового розуміння анатомії до глибокого освоєння біомеханічних принципів руху. Кожен рівень базується на наукових дослідженнях.
Знайомство
₴1,200
на місяць
Розуміння
₴1,800
на місяць
Майстерність
₴2,400
на місяць
Експертиза
₴3,600
на місяць
Що входить в усі програми
Персональний біомеханічний аналіз
Щомісячні звіти прогресу
Доступ до спільноти
Мобільний додаток
Аналіз прогресу наших учасників
Дивіться реальні результати наших досліджень та відгуки учасників, підтверджені науковими даними та біомеханічним аналізом.
Марія К.
61 рік, педагог
"Біомеханічний аналіз показав покращення балансу на 43%. Тепер я розумію, як правильно рухатись."
Олександр П.
58 років, інженер
"3D-аналіз рухів допоміг виправити постуру. Дискомфорт у спині зникла через 2 місяці занять."
Тетяна Р.
65 років, лікар
"Як лікар, вражена науковістю підходу. Мої показники здоров'я покращились значно."
Віктор М.
63 роки, архітектор
"Персоналізований підхід вражає. Кожна вправа має наукове обґрунтування."
Людмила С.
59 років, психолог
"Дихальні техніки покращили не тільки фізичний, але й емоційний стан."
Анатолій Г.
67 років, науковець
"Як науковець цінню доказовий підхід. Результати вимірювані та відтворювані."
Зведені результати досліджень
4,847
учасників досліджень
94%
покращення показників
15
років досліджень
23
наукові публікації
Біомеханічна демонстрація процесу
Наш інноваційний підхід поєднує сучасні технології 3D-аналізу з давньою мудрістю йоги, створюючи персоналізовану програму для кожного учасника.
3D-аналіз постави та рухів
Первинна діагностика
Використовуємо 12 датчиків руху для створення 3D-моделі вашої постави. Аналізуємо 47 біомеханічних параметрів.
Аналіз даних
Алгоритм машинного навчання аналізує ваші дані та порівнює з базою із 4,847 учасників аналогічного віку.
Персоналізація
Створюємо індивідуальну програму з урахуванням ваших особливостей, обмежень та цілей на основі наукових досліджень.
Реєстрація
Заповніть анкету здоров'я та оберіть зручний час для першого аналізу
Дослідження
Проходите комплексний біомеханічний аналіз за допомогою сучасного обладнання
Програма
Отримуєте персоналізовану програму з науковими поясненнями кожної вправи
Моніторинг
Регулярно відстежуємо прогрес та коригуємо програму відповідно до результатів
Технології, які ми використовуємо
Захват руху
12 високошвидкісних камер фіксують рухи з частотою 240 кадрів на секунду
Штучний інтелект
Алгоритми машинного навчання для аналізу патернів руху та прогнозування результатів
Біометрія
Моніторинг серцевого ритму, дихання та інших фізіологічних показників
Анатомія руху: поширені питання
Відповіді на найпоширеніші питання про наш науковий підхід до йоги, біомеханічний аналіз та особливості занять для людей після 50 років.
Що таке біомеханічний підхід до йоги?
Це науковий метод аналізу рухів людини з використанням 3D-технологій та датчиків руху. Ми вивчаємо, як працюють ваші м'язи, та нервова система під час виконання асан йоги.
Чи підходить програма людям після 60 років?
Абсолютно! Наші дослідження показують найкращі результати саме у людей 55-70 років. Програма адаптується до вікових особливостей та фізичних можливостей кожного учасника.
Як довго триває біомеханічний аналіз?
Первинний аналіз триває 90 хвилин та включає 3D-сканування постави, тестування балансу, аналіз рухливості та функціональні тести. Повторні аналізи - 45 хвилин кожен місяць.
90 хвилин = повна діагностика
Чи потрібен попередній досвід йоги?
Ні, попередній досвід не потрібен. Наш науковий підхід дозволяє створити програму для будь-якого рівня підготовки. 73% наших учасників - це новачки в йозі.
Які технології використовуються в аналізі?
Ми використовуємо систему захвату руху Vicon, силові платформи AMTI, та власне програмне забезпечення на базі штучного інтелекту для аналізу біомеханічних патернів.
Як часто проводяться заняття?
Рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень тривалістю 60-75 хвилин. Додатково є можливість щоденних 15-хвилинних домашніх практик за персональною програмою.
Оптимальний режим: 3 × 60 хвилин
Чи безпечні вправи для людей похилого віку?
Так, безпека - наш пріоритет. Кожна вправа адаптується під ваші можливості. За 15 років роботи у нас не було жодного серйозного інциденту завдяки науковому підходу до навантажень.
0 інцидентів
Медичний супровід
Коли можна очікувати перші результати?
Перші покращення відчуваються через 2-3 тижні, об'єктивні зміни фіксуються через 6-8 тижнів. Значні покращення всіх показників - через 3-4 місяці регулярної практики.
Наукові основи нашого методу
Наш підхід базується на найновіших дослідженнях в галузі біомеханіки, нейрофізіології та геронтології. Ми поєднуємо древню мудрість йоги з сучасними науковими методами для досягнення максимальної ефективності та безпеки.
Центри досліджень
Оберіть найближчий до вас центр для проходження біомеханічного аналізу та участі в наукових дослідженнях здорового довголіття.
Запишіться на дослідження
Що відбувається після реєстрації:
- • Дзвінок від координатора протягом 24 годин
- • Призначення часу для біомеханічного аналізу
- • Відправка підготовчих матеріалів на email
- • Створення персонального профілю дослідження
"Наука не протистоїть духовності йоги, а розкриває її глибинну мудрість через розуміння того, як наше тіло та розум працюють у гармонії. Кожен рух має значення, кожне дихання - це можливість для відновлення."
Д-р Олена Науменко
Засновник sildonmark, біомеханік, доктор наук
15 років досліджень • 23 наукові публікації • 4,847 учасників
Приєднайтесь до наукової революції в йозі
Станьте частиною унікального дослідження, що змінює розуміння того, як йога впливає на процеси старіння та якість життя людей після 50 років.
Інноваційні методи
3D-аналіз та AI для персоналізації практики
Спільнота однодумців
Люди, які цінують науковий підхід до здоров'я
Наукові результати
Вимірювані покращення з доказовою базою
Безкоштовний аналіз та консультація для перших 50 учасників цього місяця